الأربعاء، 31 مارس، 2010

الثوم فوائد علاج ووقاية



الثوم نبات قديم وجد أثر فى الفراعنه والحضارة الصينية وأكله العرب كثيرا ووصف الثوم لعلاج ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم نزلات البرد والانفلونزا علاجات السرطان. والثوم يخفض الضغط المرتفع طبيعيا دون شك ومع التجارب ولكن لاننصح بإهمال العلاج التقليدى الذى يصفه الطبيب وإلا نقع فى خطأ فادح.
الخضار والسرطان
وتعلم كيف يمكنك محاربة السرطان بالخضروات والثوم والبصل دون معاناة من ذلك فقط علينا تقبل الطعم والتغلب على الروائح الغير مرغوب فيها بأكل بعض المقدونس ومضغه جيدا ليذهب الرائحة الغير مرغوب فيها من البصل والثوم وإضافة فوائد المقدونس التى سوف نتحدث عليها لاحقا
والثوم علاج النفس والتنفس نظرا لوجود مواد تعمل كمضادات حيوية طبيعية
 
ما هو الثوم؟
الثوم Allium Sativum   هو نبات يرتبط ارتباطا وثيقا بالبصل والكراث والثوم المعمر.
يستخدم الثوم في الأدوية العشبية ، والثوم وعادة ما تستخدم لعلاج أو منع هذه الشروط  أمراض القلب
السرطان
التهابات
البرد
فوائد الثوم
تشير البحوث إلى أن الثوم قد تساعد على مكافحة المشاكل الصحية التالية :
1) ارتفاع نسبة الكولسترول
وهناك عدد من الدراسات أظهرت أن الاستهلاك المنتظم للثوم قد يؤدي إلى معتدل
 
تغيرات في مستويات الكوليسترول. في عام 2009
 
الاستعراض الذي حلل نتائج التجارب السريرية 29 ، على سبيل المثال ، وجد الباحثون أن الثوم خفض الكوليسترول إلى حد متواضع.
وكشفت دراسة نشرت في عام 2000 ،
 
ومع ذلك ، يشير إلى أنه على الرغم من الثوم متفوقة على عقار وهمي في خفض مستويات الكولسترول الكلي ، واستخدام الثوم في علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم ولكن وكما ذكرنا يجب الإلتزام الشديد بالوصفة الطبية من الطبيب المتخصص مع إضافة الثوم والبصل
2) ارتفاع ضغط الدم
الثوم الاستعدادات أكثر فعالية من عقار وهمي plcebo عندما يتعلق الأمر خفض بضغط الدم
 
في الاشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ، وفقا لاستعراض عام 2008 وتحليل 25 دراسة.
 
ومع ذلك ، استعراض آخر (نشرت في 2009) خلصت إلى أن الثوم ينبغي ألا يكون على النحو الموصى به في خفض ضغط الدم لعلاج مرضى ارتفاع ضغط الدم.
3)
ونزلات البرد
الثوم قد يساعد في درء نزلات البرد ، وتقترح الدراسة عام 2001.
لمدة 12 أسبوعا خلال موسم البرد ، و 146 متطوعا أخذت إما ملحقا الثوم يوميا أو دواء وهميا . (placebo)حلول نهاية فترة الدراسة ، تم الإبلاغ عن 24 نزلات البرد في المجموعة الثوم ، مقارنة ب 65 في مجموعة العقار الوهمي.
 4) القولون والمستقيم وسرطان المعدة
في استعراض عام 2001 من 19 دراسات عن استهلاك الثوم والإصابة بالسرطان ، ووجد الباحثون ان تناول الثوم بانتظام (في الخام ، مطبوخ ، أو شكل ملحق) قد يساعد في منع سرطان المعدة والقولون والمستقيم.
الثوم هو آمن؟
في حين أن الثوم يعتبر عموما آمنة والآثار السلبية المحتملة تشمل ما يلي :
اضطراب في المعدة
صداع
التعب
الاسهال
يجب الكف عن تناول الثوم استخدام ما لا يقل عن سبعة أيام قبل خضوعه لعملية جراحية.
الثوم قد تتفاعل أيضا مع عدد من الأدوية ، بما في ذلك الانسولين ، ومضادات التخثر ، الأدوية المثبطة للمناعة ، ومثبطات الأنزيم البروتيني
.
كيفية استخدام الثوم
مكملات الثوم (وكذلك الزيوت موضعيا يطبق الثوم ، وغالبا ما تستخدم في علاج التهابات الأذن) تباع في العديد من المتاجر الغذائية الصحية والصيدليات.
 
أكل الثوم المفروم أو سحق الخام قد يتيح أيضا الفوائد الطبية.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق